Après 35 — Le guide pratique de la santé de l'homme

Après 35 ans — Guide pratique pour la santé de la prostate

La santé de la prostate est importante, mais beaucoup d’hommes manquent d’informations simples et fiables pour comprendre leur corps et savoir quand consulter.

Ce guide de 57 pages, écrit par Emarye, pharmacienne à Yaoundé, accompagne les hommes de 35 à 70 ans dans la compréhension de la prostate, la reconnaissance des signes d’alerte et la prévention par de meilleures habitudes de vie.

CE QUE VOUS DÉCOUVRIREZ :

• Les changements du corps masculin après 35 ans.
• La prostate expliquée simplement.
• Les symptômes à surveiller et les signes qui nécessitent une consultation rapide.
• Les 12 questions essentielles à poser à votre médecin.
• Les aliments favorables à une alimentation équilibrée, adaptés à quatre régions d’Afrique.
• Des conseils sur l’activité physique, le sommeil, le stress et les compléments alimentaires.
• Un programme pratique sur 90 jours.

🎁 BONUS INCLUS :

• Une liste de questions à poser au médecin.
• Une fiche d’auto-évaluation des symptômes.
• Un tableau de suivi sur 90 jours.

CE QUE VOUS RECEVREZ :

• Le guide complet en PDF (57 pages).
• La version EPUB, avec texte ajustable et mode sombre.
• Les outils pratiques imprimables au format PDF A4.
• Un téléchargement immédiat après paiement.

Un guide pratique, adapté aux réalités africaines, pour mieux comprendre sa santé et préparer ses consultations médicales.